美肌 スキンケア

テカリ・ベタつきには納豆が効果的?
過剰な皮脂分泌はニキビや吹き出物、肌のテカリやべたつきの原因になります。納豆に多く含まれるビタミンB2とビタミンB6には皮脂の分泌量を抑える作用があるので、オイリー肌には納豆が効果的。ビタミンB2は体内の脂質を分解してエネルギーをつくり出すという働きがあり、ビタミンB2が不足すると分解しきれなかった脂質が皮膚の表面ににじみ出てくるのです。小鼻の周りが脂っぽい人などはビタミンB2の不足が原因かもしれません。

またビタミンB6は皮膚の再生を促してくれるので肌荒れの改善に有効です。またホルモンのバランスを整える役割も持っているので、生理前の吹き出物防止にも効果的です。

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2008(C)正しいスキンケア方法で美肌になる