美肌 スキンケア

油っこいものは肌もオイリーにする?
フライやショートケーキのような脂肪分の多い食品を食べてもそれだけで皮脂の分泌量が増えたり減ったりすることはありません。

ただし、フライやショートケーキのような油っぽい食事を続けていると、脂肪を分解する作用のあるビタミンB2やビタミンB6が不足しがちになります。すると分解しきれなくなった脂肪分が皮脂として肌の表面ににじみ出てくる現れてくることがあります。この場合の対策としては油っぽい料理を食べるのを控えるか、ビタミンB類が含まれる食品を多く摂って、皮脂量をコントロールするといいでしょう。

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2008(C)正しいスキンケア方法で美肌になる