ニンジン寒天ダイエットで痩せる|簡単!自分にあったダイエット方法を探す

ニンジン寒天 ダイエット

ニンジン寒天ダイエット

■ニンジン寒天ダイエットとは
ニンジンの効果をさらに引き出す寒天と一緒に食べてダイエットする方法です。

■ニンジン寒天ダイエットの方法
材料:
ニンジン1本/粉寒天小さじ1杯半/水400ml

作り方:
1.ニンジンの皮をむいて、すりがねでおろします。
2.おろしたら、水を入れたなべに粉寒天を入れてよく混ぜましょう。
3.混ぜた後は、それを火にかけます。1から2分ほど煮立たせたら、火を止めましょう。
4.そのなべに先ほどおろしたニンジンを入れかき混ぜます。
5.良く混ざったら、次はそれを型に流しいれ冷蔵庫で固めます。
6.固まったらニンジン寒天が出来上がりです。

食べ方はこのままでもヨーグルトに入れたりしてもOK!また寒天にリンゴジュースを混ぜるのもオススメ!

■ニンジン寒天ダイエットの効果
寒天の食物繊維は大腸がんや動脈硬化を予防する効果があります。また、昔から体にいいと言われているニンジンは、βーカロチンが病気の元となる活性化酸素を除去してくれるので、体の健康を保ちながら簡単にダイエットできるのです。

実際、このニンジン寒天ダイエットを食べ続けることで1年で18キロ痩せた人もいます。

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