小豆ミルクダイエットで痩せる|簡単!自分にあったダイエット方法を探す

小豆ミルク ダイエット

小豆ミルクダイエット

■小豆ミルクダイエットとは
小豆ミルクで頑固な便秘を解消して痩せるダイエット法です。

■小豆ミルクダイエットの方法
材料(1回分):
小豆小さじ2/牛乳160ml

作り方:
小豆をミキサーなどで粉末状にして牛乳と混ぜるだけ。

これを寝る前に飲むだけ。

■小豆ミルクダイエットの効果
便秘はダイエットに大敵です。小豆ミルクを就寝前に飲むだけで翌朝のお通じがスッキリ=ダイエット効果に。
牛乳と小豆の相性はとてもよく、牛乳のカルシウムと小豆に多く含まれているマグネシウムビタミンB1は精神を安定させて、乱れた自律神経を整える力もあります。その結果、胃腸や他の器官が正しく働くようになります。さらにダイエット中にありがちなイライラもなくなり一石二鳥のダイエット法です。

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