グレープフルーツダイエットで痩せる|簡単!自分にあったダイエット方法を探す

グレープフルーツ ダイエット

グレープフルーツダイエット

■グレープフルーツダイエットとは
女性の好きな果物として人気が高いグレープフルーツ。痩身に効果のある果物としても知られていて安く購入することができます。そんなグレープフルーツを食べるダイエット方法。

■グレープフルーツダイエットの方法
グレープフルーツダイエットの上手な方法は
1.朝食はグレープフルーツとサラダ・パンを一緒に食べる
2.昼食は好きなものを食べる
3.夕食はグレープフルーツとサラダまたはメインでおかずを食べる

ポイントは3食のうち1食は好きなものを食べること。食べたいものが食べられないというストレスはダイエットの大敵です。

■グレープフルーツダイエットの効果
グレープフルーツは酸味が強く甘みが少ない果物ですが、それはクエン酸が多く含まれているから。クエン酸は疲労回復効果があり体をリフレッシュさせてくれます。またクエン酸が不足するとエネルギーが消費されにくい体になります。つまりクエン酸を摂る事で、痩せやすい体になれるのです。

食事でグレープフルーツを取るだけで痩せることができるグレープフルーツダイエットで無理なく自然にスリムになりましょう。

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